Voor een persoon:
half kopje sojamelk
1 ei
ca. 3 eetlepels speltbloem
wat geraspte appel
geraspte gember
klutsen, bakken in olie uit de natuur winkel (geen olie in plastic flessen gebruiken), lekker dik maken, en dan honing, kaneel en/ of appelmoes erop.
Een paar gebroken walnoten vullen de smaak en voedingswaard perfect aan.
Heerlijk en je wordt er gewoon vol van en niet doodmoe zoals bij koemelk + suiker+ tarwemeel...
Be'te'avon!
Ima
Geen opmerkingen:
Een reactie posten